En tanke som jeg altid er meget opmærksom på når jeg løber i disse lave temperaturer er at holde et konsistent tempo, idet at gå hurtigt kan blive meget koldt og være skidt for helbredet.
Når det så er sagt, så er det også en kæmpe sejr hver gang. Både undervejs og når jeg er fremme, er jeg meget glad og ekstremt tilfreds med at jeg kom afsted til fods. Desuden er det også kun lidt koldt den første kilometer så er jeg blevet varm. Højdepunktet om morgen efter sådan en løbetur er det varme bad og den varme havregrød som venter i målet hver morgen.
Kulden og vinden stiller nogle krav til påklædningen, idet at blive kold vil stjæle alt det sjove fra at løbe, og selvfølgelig er det vigtigt at passe godt på helbredet.
Jeg har valgt lag-på-lag som min metode til at vælge tøj. Min typiske påklædning på disse kolde morgener er:
På fødderne: Asics kayano sokker + ECCO Biom B (yak læder)
På benene: 1x knælange sommertights (Nike) + 1x lange forerede vinterløbebukser (Asics)
På overkroppen: 1x svedtraspoterende (Cintamani) + 1x langærmet løbetrøje (New Line) + 1x løbejakke (New Line)
Dette sæt holder kroppen tør, holder mig varm, og selvom ingen af delene har windbreaker så virker de mange lag til at stoppe vinden.
Jeg håber at I allesammen har motivationen til at komme ud på vejene i denne dejlige juletid.
Glædelig jul
